皆さんは動画を撮影して自分がどんな動きををしているか確認する動作分析はやったことはありますか？？
例えば、
・シュートフォームを修正したい
・スクワットの時に膝や腰に痛みが出る などなど
そんな時に、目的とする動作を動画で撮影し、実際に自分の動きを目👀で確認します。
そうすることで、
こんな動きをしてたのか！
だから痛いのか！
と、利用者の方も「納得」！
この「納得」が今後、動作を修正するトレーニングの効果を高めてくれます。
自分の動きのクセや修正点を確認した後は動きを修正するトレーニングを行い、最後に再び撮影し修正できたかをチェックします
これを繰り返すことで正しいフォームが定着し、動作を起こす時に痛みが出ない身体へと
✓部活動やスポーツ活動でパフォーマンスを上げたい
✓身体に痛みや違和感がある
✓怪我から復帰までにリハビリをしたい
こんな悩みを持っている方は一度、動作分析をして自分の身体と向き合ってみるのもいいかもしれません！
