トレーニング

2023年5月27日

パーソナルトレーニングとはパーソナルトレーニングとは、スポーツジムや自宅などで、専門のトレーナーが1対1で運動指導を行うサービスです。ダイエットや健康増進、運動不足の解消などの目的で利用される方が多く、コロナ禍で密を避 […]

2023年4月24日

【寒暖差に注意！熱中症にならないための対策】季節の変わり目など、気温の寒暖差が大きい日が続くと、体調を崩す人が多くなります。特に、急激な温度変化に体がついていけず、熱中症にかかるリスクが高まるといわれています。そこで、 […]

2023年4月15日

ふくらはぎの肉離れは、スポーツや運動などの激しい活動や突然の動作変化などが原因となり、筋肉や腱の断裂、損傷を引き起こす急性の筋肉障害です。肉離れが多いスポーツには、激しいランニングやジャンプが必要とされる競技、具体的に […]

2023年1月18日

皆さん明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。早速ですが皆様もう今年の目標は決まりましたか？昨年はダイエットを途中で諦めてしまった、運動習慣をつけたかったがやれずに終わってしまったなんて方もい […]

2022年12月14日

トレーナーのみゆきです！本日、鎌ヶ谷市福祉協議会さんのご依頼で鎌ケ谷市南部公民館に健康体操教室の講師を行ってきました！今回のテーマは『歩行』必要な柔軟性・筋力・動作を細かく分解し、座りながらできる体操にチャレンジ♪ […]