生活習慣
みゆきのファスティング日記②
2023年7月11日
トレーナーのみゆきです！皆さんお久ぶりですね✨ 先日無事9日間のファスティングを終えました！ 気になる結果からお伝えしますと、、、 -2.6㎏の減量に成功しましたー!! たったの9日間で-2.6kgってびっくりですよね😲 […]
熱中症と寒暖差による体調不良
2023年4月24日
【寒暖差に注意！熱中症にならないための対策】 季節の変わり目など、気温の寒暖差が大きい日が続くと、体調を崩す人が多くなります。特に、急激な温度変化に体がついていけず、熱中症にかかるリスクが高まるといわれています。そこで、 […]
今年こそは有言実行！
2023年1月18日
皆さん明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 早速ですが皆様もう今年の目標は決まりましたか？ 昨年はダイエットを途中で諦めてしまった、運動習慣をつけたかったがやれずに終わってしまったなんて方もい […]