運動教室
時短!?新運動教室開催決定！
2023年2月13日
夏に向けてダイエットのや引き締めをしようと思っている方は多いのではないでしょうか？ 5月や6月など夏直前にダイエットを始めてもハードでなかなか続かないなんてことよくありますよね 夏に向けて準備をするなら今から計画的にコツ […]
「正しい歩行」は健康への一歩
2022年12月14日
トレーナーのみゆきです！ 本日、鎌ヶ谷市福祉協議会さんのご依頼で鎌ケ谷市南部公民館に健康体操教室の講師を行ってきました！ 今回のテーマは『歩行』 必要な柔軟性・筋力・動作を細かく分解し、座りながらできる体操にチャレンジ♪ […]