2023年4月

トレーニング
熱中症と寒暖差による体調不良

【寒暖差に注意!熱中症にならないための対策】 季節の変わり目など、気温の寒暖差が大きい日が続くと、体調を崩す人が多くなります。特に、急激な温度変化に体がついていけず、熱中症にかかるリスクが高まるといわれています。そこで、 […]

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スポーツ障害
子どものスポーツを応援!肉離れの原因と予防法について知ろう

ふくらはぎの肉離れは、スポーツや運動などの激しい活動や突然の動作変化などが原因となり、筋肉や腱の断裂、損傷を引き起こす急性の筋肉障害です。 肉離れが多いスポーツには、激しいランニングやジャンプが必要とされる競技、具体的に […]

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未分類
天気痛注意報

ここ二日間、身体に異常を感じている方は多いのではないでしょうか? 朝昼の寒暖差、強風が吹くという事は低気圧・高気圧の谷間という事。 そして、その変化に対応しているのも身体の自律神経が正常であればいいのですが変化に引っ張ら […]

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