みんなで楽しくグループトレーニング
みんなで楽しめる新メニュー登場 皆さんが運動を始めようとした際にこんなことを思ったことはありませんか？ フィットネスジムは初心者にはハードルが高くて入りづらい、 パーソナルジムも一人だと緊張して勇気がでない、 最初はやる […]
中総体いざ全国へ 船橋市、鎌ケ谷市で激励会
当院でサポートしている選手が四人早朝出発していきました！ １ヶ月前から肉離れのケアとリハビリを行っている子。 ずっと通院しながら体調を整えている子。 身体感覚が弱く、緊張強いで悩んでいる時に身体の状態を正常化したいと相談 […]
みゆきのファスティング日記②
トレーナーのみゆきです！皆さんお久ぶりですね✨ 先日無事9日間のファスティングを終えました！ 気になる結果からお伝えしますと、、、 -2.6㎏の減量に成功しましたー!! たったの9日間で-2.6kgってびっくりですよね😲 […]
みゆきのファスティング日記
こんにちは！ トレーナーのみゆきです♪ 本日7月1日から酵素ファスティングを用いた短期ダイエットプランが始まります！ そこで私も6月30日(金)から9日間の酵素ファスティングを始めました♪ 『ファスティング』とは？ ファ […]
暑熱順化トレーニングで熱中症対策！
今年も梅雨の時期がやって来ましたね💦 梅雨の時期は身体が暑さに慣れておらず体温をうまく調節できないため熱中症が多くみられるようになってきます 暑熱順化をして熱中症予防をしていきましょう！ 暑熱順化とは、体が暑さに慣れるこ […]
パーソナルトレーニングの安全性と医療従事者の役割
パーソナルトレーニングとは パーソナルトレーニングとは、スポーツジムや自宅などで、専門のトレーナーが1対1で運動指導を行うサービスです。ダイエットや健康増進、運動不足の解消などの目的で利用される方が多く、コロナ禍で密を避 […]
熱中症と寒暖差による体調不良
【寒暖差に注意！熱中症にならないための対策】 季節の変わり目など、気温の寒暖差が大きい日が続くと、体調を崩す人が多くなります。特に、急激な温度変化に体がついていけず、熱中症にかかるリスクが高まるといわれています。そこで、 […]
子どものスポーツを応援！肉離れの原因と予防法について知ろう
ふくらはぎの肉離れは、スポーツや運動などの激しい活動や突然の動作変化などが原因となり、筋肉や腱の断裂、損傷を引き起こす急性の筋肉障害です。 肉離れが多いスポーツには、激しいランニングやジャンプが必要とされる競技、具体的に […]