ダイエット
お正月太りの本当の原因とは？
2026年1月8日
お正月太りの原因って普段以上に食べすぎて 体にたくさん食べ物が入りすぎていたり、塩分や食品添加物なんかを取りすぎてしまったり、 そのせいで浮腫んだり。。しているだけなんですね。 なので、 こんな時に必要なのは、、、、 お […]
ダイエット２ヶ月途中経過
2024年12月19日
先月より始められた方の途中経過発表♪ 【-６.5kg、ウエスト-7.5cm】 を達成してもうすぐ目標体重に！まだ2ヶ月あるからもっと落としてもいいと言ってるのですがこれ以上は寒いからと笑あとはリバウンドしない体に！ 20 […]
みゆきのファスティング日記②
2023年7月11日
トレーナーのみゆきです！皆さんお久ぶりですね✨ 先日無事9日間のファスティングを終えました！ 気になる結果からお伝えしますと、、、 -2.6㎏の減量に成功しましたー!! たったの9日間で-2.6kgってびっくりですよね😲 […]
パーソナルトレーニングの安全性と医療従事者の役割
2023年5月27日
パーソナルトレーニングとは パーソナルトレーニングとは、スポーツジムや自宅などで、専門のトレーナーが1対1で運動指導を行うサービスです。ダイエットや健康増進、運動不足の解消などの目的で利用される方が多く、コロナ禍で密を避 […]
時短!?新運動教室開催決定！
2023年2月13日
夏に向けてダイエットのや引き締めをしようと思っている方は多いのではないでしょうか？ 5月や6月など夏直前にダイエットを始めてもハードでなかなか続かないなんてことよくありますよね 夏に向けて準備をするなら今から計画的にコツ […]
今年こそは有言実行！
2023年1月18日
皆さん明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 早速ですが皆様もう今年の目標は決まりましたか？ 昨年はダイエットを途中で諦めてしまった、運動習慣をつけたかったがやれずに終わってしまったなんて方もい […]